Mange forveksler psykoterapeuter og psykologer, da begge arbejder med mental sundhed og terapi. Selvom der er overlap, er der også væsentlige forskelle i deres uddannelse, arbejdsmetoder og hvem de bedst kan hjælpe.
Uddannelsesmæssige forskelle
| Faktor | Psykolog | Psykoterapeut |
|---|---|---|
| Uddannelse | 5-årig kandidatuddannelse i psykologi fra universitet + evt. autorisation | Ingen specifik universitetsuddannelse kræves, men en 4-årig psykoterapeutisk uddannelse er typisk nødvendig |
| Beskyttet titel? | Ja, “psykolog” er en beskyttet titel i Danmark | Nej, “psykoterapeut” er ikke en beskyttet titel |
| Autorisation | Kan opnå autorisation fra Psykolognævnet efter relevant praksiserfaring | Ingen officiel autorisation, men kan være medlem af en brancheorganisation |
| Behandling med henvisning? | Ja, en autoriseret psykolog kan tage imod klienter med en lægehenvisning | Nej, psykoterapi dækkes ikke af henvisningsordningen |
Arbejdsmetoder og fokus
| Faktor | Psykolog | Psykoterapeut |
|---|---|---|
| Tilgang | Evidensbaserede metoder som kognitiv adfærdsterapi, ACT eller psykodynamisk terapi | Kan bruge forskellige terapiformer, ofte med en mere holistisk og personlig tilgang |
| Målgruppe | Bredere målgruppe, herunder personer med diagnosticerede psykiske lidelser | Ofte personer med livskriser, relationelle problemer eller selvudvikling som mål |
| Medicin? | Kan vurdere behov for medicinsk behandling og henvise til psykiater | Arbejder udelukkende med samtaleterapi uden medicinsk vurdering |
| Arbejdssteder | Klinik, hospitaler, virksomheder, psykiatriske afdelinger | Private klinikker, terapicentre, alternative behandlingssteder |
Hvem bør vælge en psykolog?
En psykolog er ofte det rette valg, hvis du har alvorlige psykiske udfordringer eller diagnoser såsom:
- Angstlidelser
- Depression
- PTSD
- OCD
- Spiseforstyrrelser
- Andre psykiske lidelser, der kræver en evidensbaseret tilgang
Hvis du har fået en henvisning fra din læge, kan en autoriseret psykolog hjælpe, ofte med tilskud fra sygesikringen.
Hvem bør vælge en psykoterapeut?
En psykoterapeut er ofte et godt valg, hvis du har:
- Livskriser som skilsmisse, sorg eller stress
- Ønsker om personlig udvikling
- Problemer i relationer (parforhold, familie, arbejdsplads)
- Traumatiske oplevelser, som du ønsker at bearbejde
- Behov for en mere holistisk, kropsorienteret eller alternativ tilgang
Psykoterapi kan være særlig effektiv, hvis du ikke har en klinisk diagnose, men stadig har brug for støtte og indsigt i dine tanker, følelser og relationer.
Psykolog eller psykoterapeut – hvad er bedst for dig?
Det afhænger af dit behov. Hvis du har en psykisk lidelse, bør du gå til en psykolog. Hvis du derimod søger personlig udvikling eller hjælp til livskriser, kan en psykoterapeut være en god mulighed. Det vigtigste er at finde en behandler, du føler dig tryg hos.
Har du prøvet terapi før? Hvad fungerede bedst for dig
